Blogartikelen

Op deze pagina vind je allerlei interessante artikelen met tips over voeding en beweging voor een gezonde leefstijl.

Calorieën tracken met de JBM Voeding app

« Terug naar artikeloverzicht Weet jij hoeveel calorieën je binnenkrijgt op een dag? Met de gratis JBM Voeding app kun je makkelijk je calorieën tracken. Er wordt een persoonlijk doel gesteld en de app wordt hierop aangepast.

Lees verder »
tussendoortjes

Hoe gezond is jouw tussendoortje?

« Terug naar artikeloverzicht Er liggen een heleboel tussendoortjes in de winkel met verpakkingen die schreeuwen dat hun product zo’n gezonde keuze is. Maar veel van deze snacks zijn helemaal niet gezond. Ik laat je zien waarom ze ongezond zijn en wat je dan wel lekker tussendoor kunt eten zonder schuldgevoel. Weet jij hoe gezond jouw tussendoortje is?

Lees verder »
stop nu met dieten

Stop nu met die stomme diëten!

« Terug naar artikeloverzicht Een dieet is een tijdelijke (en vaak vervelende) oplossing voor overgewicht. Na het dieet verval je in oude gewoontes en zit het gewicht er vaak binnen no-time weer aan. Ik leg je kort uit hoe je nooit meer hoeft te diëten en blijvend kunt afvallen zonder je lievelingseten op te hoeven geven.

Lees verder »

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang tips voor een gezonde leefstijl!

jbm_leefstijl op instagram